Prova costume? Diete lampo! Effetto yo-yo? Meglio di no!

 

diete lampoTra lavoro e famiglia spesso noi donne (e non solo) dimentichiamo di prenderci cura di noi stesse, del nostro corpo e del nostro benessere. Appena ci accorgiamo che l’estate è alle porte vogliamo correre disperatamente al riparo. Il nostro obiettivo sarà quindi quello di raggiungere il peso forma nel più breve tempo possibile ed è così che ci lasciamo attrarre dalle diete “lampo”.  Per noi l’importante è raggiungere subito il risultato, a costo di qualche sacrificio. Dovremmo, invece, imparare ad avere rispetto del nostro corpo ed a prenderci cura del nostro organismo perché è grazie al suo buon funzionamento che riusciamo ogni giorno a compiere le nostre attività, a prenderci cura delle persone che amiamo e a realizzare i nostri progetti.

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Frutta e verdura: protagoniste della Primavera!

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La primavera è la stagione della rinascita e il nostro organismo ha necessità di recuperare carica ed energia dopo il freddo inverno. Per ritrovare il benessere e mantenersi in forma, in questa stagione, la frutta e la verdura cominciano a frequentare sempre più spesso le nostre tavole, arricchendole in freschezza e delizia.

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