Prova costume? Diete lampo! Effetto yo-yo? Meglio di no!

 

diete lampoTra lavoro e famiglia spesso noi donne (e non solo) dimentichiamo di prenderci cura di noi stesse, del nostro corpo e del nostro benessere. Appena ci accorgiamo che l’estate è alle porte vogliamo correre disperatamente al riparo. Il nostro obiettivo sarà quindi quello di raggiungere il peso forma nel più breve tempo possibile ed è così che ci lasciamo attrarre dalle diete “lampo”.  Per noi l’importante è raggiungere subito il risultato, a costo di qualche sacrificio. Dovremmo, invece, imparare ad avere rispetto del nostro corpo ed a prenderci cura del nostro organismo perché è grazie al suo buon funzionamento che riusciamo ogni giorno a compiere le nostre attività, a prenderci cura delle persone che amiamo e a realizzare i nostri progetti.

Read More


Subito in forma dopo le feste! Dieta depurativa.

Dopo le abbuffate del periodo pasquale e natalizio capita spesso di sentirsi gonfi, pesanti, nauseati. Può comparire il senso di colpa ed il desiderio di voler rimediare al più presto. Ci si domanda come fare per riportare ordine in un organismo che è stato esposto a quantità di cibo di gran lunga superiori a quelle che normalmente si consumano.

Niente panico! Basta un po’ di buona volontà e 2/3 giorni di dieta depurativa.

Read More